Chizu's Secret Garden

書名：哈佛醫師心能量：身體的答案心知道！&哈佛醫師心能量2：轉念，和自己和解

作者：許瑞云

★★★★☆

Chizu小評

哈佛醫師心能量1：科技進展光速的年代，很多事常常排山倒海而來，情緒不時上下起伏、壓力常處於爆表水位，心理的緊繃也逐漸累積，長期下來，逐漸影響到身體，身體可能隨時就會傳出求救訊號，而要治療疾病，除了找正規的中西醫之外，心理層面的調整往往是個關鍵。許醫師運用其看診遇到的例子，闡述不少治不了的病都源自於內心深層的恐懼和不安，而這些恐懼和不安多半和從小到大的家庭和成長背景/經驗有很大的關係，唯有正視和接受過去那一段經驗/關係，就能重新找回勇氣，很多治不好的病將有治癒或緩解的機會。

哈佛醫師心能量2：將焦點放在家庭和親子關係，舉的例子多半和育兒有關，倘若自己的兒女有過動、叛逆…等傾向的，該怎麼教養和調適自己，都可以在本書得到解答。除此之外，和自己父母親的溝通，也是門大學問，本書用很淺顯易懂的文字，也提供不少灼見。我最有印象的是和父母溝通時，要充分明瞭”理解”和”接納”是不一樣的概念，越親密的人，常常在溝通時都犯了一定要對方接納的大忌，因為要對方接納，代表的是我對你錯，溝通過程都在爭執誰是對的、誰是錯的，不高興收場機會大，因此，要用理解的方式溝通、才能尊重對方，即使對方仍持己見，也不會淪於無意義的爭吵，才能讓自己的心安適，慢慢地，家庭的氣氛將會因為你的改變而越來越好… 家庭關係處於不同狀態的朋友應該都可以在本書找到療癒的方式，推薦大家可以去書店看看。

書簡介-哈佛醫師心能量：身體的答案心知道！(源自博客來網路書店)

為什麼有些病老是治不好？
58篇問診實證，搭配提升能量運動圖，全面療癒你的身、心、靈！
許多病症只是冰山一角，它真正要反映的是，我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。

家庭關係不和諧，容易導致上癮行為！
職場壓力太大，高血壓、糖尿病都會找上門！
經常感到緊張焦慮，可能是胃痛的根源！
凡事要求完美、自我批判，會造成過敏等免疫系統出問題！

人之所以會生病，其實常常是心理影響到生理，長期的壓力、不滿、憤怒、怨恨等等，都可能讓身體的臟器產生質變。所以醫病要先醫心，想要治癒那些反覆發作、無法根治的疾病，就要先回歸內心，不斷去觀照、調整自我的情緒和心念。

哈佛醫師許瑞云深入研究能量醫學和自然療法，以實例和理論帶領我們從「心」出發，發現並解決那些埋藏在內心深處的恐懼和不安，療癒我們與自己和家人的關係，不僅能讓我們的身體再度充滿活力，內心也充滿喜悅，無論生活還是工作，都將進入全新的境界。

書簡介-哈佛醫師心能量2：轉念，和自己和解(源自博客來網路書店)

更好的自己，就在那個不完美的家裡。
哈佛醫師許瑞云用愛與能量寫就的療癒之書。
你的身體，就是記憶的地圖；你的轉念，就是最有效的處方箋。

我們的家庭，也許不是我們期待的那麼完美。
我們的家人，也許是最讓我們痛苦傷心的人。
煩惱、委屈、挫折、失落……
人生中的每一天，真的只能這樣嗎？
其實你值得更幸福，只要用對方法，我們的世界可以剎那間變得海闊天空。

原本性格溫順的孩子，為什麼越來越容易失控？
爸爸真的愛我嗎？為什麼我們總是沒話說？
媽媽的碎碎念沒完沒了，這樣的愛，不會太沉重嗎？
婆家和娘家，到底要愛哪邊比較多？

家庭是一個人生命的根源，家人同時也是成長記憶裡最親密的人，然而這樣的愛與牽絆，卻也往往成為我們心底最難割捨的掛念。

在紛擾的家事裡無法自處，年深日久，身體裡的能量受到阻塞，不僅精神越來越差，健康狀況也會越來越壞，各種身心問題接踵而來。

哈佛醫師許瑞云結合中西醫的專業研究，帶領我們從情感中釋放，靜心觀照身體與病症之間密不可分的關係。原來身體的病症所反應的，其實是過往受挫、受傷、受屈、受氣的心靈歷史，而唯有誠實面對自己的心境，才能進一步透過「轉念」，與那個放不下、想不開的自己和解，改善紊亂的情緒能量。

我們也才終於明白，孩子的不安，其實是因為他們對父母執著的在意；父母的憂慮，其實是源於他們對子女長情的牽掛，而你的傷痛背後，其實蓄積著他們滿滿的關心，那些不忍觸碰的傷口，原來都是愛的痕跡。於是，在那個不完美的家裡，有這樣的一個你，越趨完整，越趨美好……

作者簡介(源自博客來網路書店)

許瑞云
許瑞云醫師原本主修運動神經學，因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣，因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士，畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士，並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練，之後成為哈佛醫院的主治醫師及哈佛醫學院講師。她於二○○八年回台，目前任職於花蓮佛教慈濟綜合醫院。

許瑞云醫師除了西醫外，也接觸中醫，進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題，並且要時時懷抱著感恩的心。她也期望藉由自己的分享，幫助更多的人活得健康快樂，遠離煩惱及病痛。

●經歷：哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」住院醫師、私人健康營養顧問、美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療法（ORI）會員。

●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。

●現任：財團法人佛教慈濟綜合醫院一般醫學主治醫師。

●許瑞云醫師部落格：happy1013.blogspot.tw

●許瑞云醫師Facebook：www.facebook.com/Drjhsu