作者：周慕姿 出版日期：2017年2月2日
★★★★★
Chizu小評
作為台灣第一本由專業的諮商心理師討論「情緒勒索」的專書，寫得非常有條理，更針對華人社會特有的文化/環境，納入你我生活當中常碰到”情緒勒索”的例子加以發揮，讀來非常有感，非常建議朋友們都來讀讀。
有時你常是”被情緒勒索者”，但你也可能成為別人眼中的”情緒勒索者”，唯有了解為何會產生情緒勒索，才能夠減少因它產生的惡性循環。而要讓自己不被情緒勒索，了解自身價值尤為重要，提升自身價值和自信不同，書中譯有精闢的分析，也能夠解釋為何看來外在非常風光、非常有自信的人，其實不一定很尊重自身的價值，也常常被情緒勒索。除此之外，很多時候自己早已意識到被情緒勒索，但常常無能為力、無力反擊、認為抵抗之後彷彿天塌下來，但作者提供了不少讓正在被情緒勒索讀者一個重新檢視情緒的練習，秉持著”自己的人生，不需要為別人負責”以及”我願意承諾：我會好好保護我自己”的信念，來逐漸擺脫情緒勒索，朋友還在等什麼，一起來改變吧！
書簡介(源自博客來網路書店)
「我這輩子的希望都在你身上了……」
「爸媽難道會害你嗎？」
「你敢離開，我就跳下去。」
書名：哈佛醫師心能量：身體的答案心知道！&哈佛醫師心能量2：轉念，和自己和解
作者：許瑞云
★★★★☆
Chizu小評
哈佛醫師心能量1：科技進展光速的年代，很多事常常排山倒海而來，情緒不時上下起伏、壓力常處於爆表水位，心理的緊繃也逐漸累積，長期下來，逐漸影響到身體，身體可能隨時就會傳出求救訊號，而要治療疾病，除了找正規的中西醫之外，心理層面的調整往往是個關鍵。許醫師運用其看診遇到的例子，闡述不少治不了的病都源自於內心深層的恐懼和不安，而這些恐懼和不安多半和從小到大的家庭和成長背景/經驗有很大的關係，唯有正視和接受過去那一段經驗/關係，就能重新找回勇氣，很多治不好的病將有治癒或緩解的機會。
哈佛醫師心能量2：將焦點放在家庭和親子關係，舉的例子多半和育兒有關，倘若自己的兒女有過動、叛逆…等傾向的，該怎麼教養和調適自己，都可以在本書得到解答。除此之外，和自己父母親的溝通，也是門大學問，本書用很淺顯易懂的文字，也提供不少灼見。我最有印象的是和父母溝通時，要充分明瞭”理解”和”接納”是不一樣的概念，越親密的人，常常在溝通時都犯了一定要對方接納的大忌，因為要對方接納，代表的是我對你錯，溝通過程都在爭執誰是對的、誰是錯的，不高興收場機會大，因此，要用理解的方式溝通、才能尊重對方，即使對方仍持己見，也不會淪於無意義的爭吵，才能讓自己的心安適，慢慢地，家庭的氣氛將會因為你的改變而越來越好… 家庭關係處於不同狀態的朋友應該都可以在本書找到療癒的方式，推薦大家可以去書店看看。
書簡介-哈佛醫師心能量：身體的答案心知道！(源自博客來網路書店)
為什麼有些病老是治不好？
58篇問診實證，搭配提升能量運動圖，全面療癒你的身、心、靈！
2015年3月12日出版
★★★☆
Chizu小評
還沒有看此書之前，是非常期待能帶給我很大省思的，但或許是期待過於大，總覺得沒有給我更多新的思考，有些失望。
可以看得出來作者為了此書非常用心的訪談許多各行業的專家學者、也查了很多相關資料，不過對於一般讀者來說，會有些生硬，閱讀性不夠，容易在閱讀過程有些分心，也是缺陷。
但或許是在這人人都習慣、不能沒有網路的時代，實在很難有很充分的理由要大家抽離，即使網路世界可能過於虛幻/不真實、容易以訛傳訛、甚至存在網路霸凌更容易導致人自殺….等問題，網際網路帶給人的便利性仍是不可抹滅，要怎麼取得平衡，反倒比完全脫離網路更實際。
想想看，你多久沒有讓自己一個下午關掉電腦、手機，好好的看一本書、畫一幅畫、動手作下午茶(不能查網路食譜喔！)呢？或許這就是我們應該學習的第一步，特別是書中提的1985年以後出生的純網路世代，更需要試著練習一下，脫離網路的生活，或許也會發現真實生活中更美好的一面。
書簡介(源自博客來網路書店)
還記得沒有網路之前的日子嗎？
★★★★☆ 作者：陳俊旭、陳怡靜
Chizu小評
陳俊旭博士所出版的書，我每本都沒有錯過，在敬佩他努力推廣許多健康新觀念的同時，也覺得如何把書中內容實踐到生活上，其實並不容易；雖然維爾康小舖已經推出許多搭配的營養品、天然好油以及好調味料...等供讀者選擇，但在每餐飲食當中如何執行八大原則，包括「食物四分法」（每餐的蔬菜、水果、蛋白質、澱粉類各占四分之一）、「生熟食一比一」（生食和熟食各占一半）、「多吃好油、少吃壞油」、「多喝潔淨水」，可能才是確實能抗發炎、抗百病的關鍵。
對於我這種沒有時間去處理食材、在烹調上沒什麼創意的上班族來說，本書就提供了非常多的選擇，它不單單只是個食譜，而是能將陳博士過去在著作當中所提到的觀念完全應用在每一道食譜當中，另外更重要的是每道菜的處理和烹飪過程都很簡易、不需要和油煙奮戰；也許你從來沒看過陳博士過去的著作，所以本書主筆陳怡靜(營養師、也是陳博士的妹妹)在介紹食譜之前，也很貼心的把很多正確的飲食觀念用很淺顯易懂的方式記錄下來，算是兼具理論和食物的好書。如果你還在想母親節要送媽媽什麼禮物？非常推薦這本書。
一直覺得陶子是台灣女生應該效法的典範，她是女強人，不靠美貌、縱橫於演藝圈20年，更是各大頒獎典禮的欽點主持人。還記得今年的金鐘獎嗎？沒有陶子的主持，整個金鐘獎就變質了、比較毒蛇的評論還直接用笑話視之；所以當陶子答應主持今年金馬獎時，我想很多人都鬆了口氣，雖然不見得是歷年金馬獎之最優表現，但也有水準之上的表現。
但陶子也是兩個孩子的母親，老公知名度沒有她高、年紀也比她小，還記得外界都不太看好她們兩個的交往結婚，彷彿認為陶子的強勢一定會讓男生受不了，不可能有幸福的婚姻、她的書中還提到，不少命理老師都說她一看就是終身沒有婚姻和小孩的面相，但她現在有了老公和一對兒女、至今也很幸福。我想，陶子的經驗應該很值得參考，她的直言或許可以讓許多女人重新找回自己的定位。
我比較喜歡前半本的文字，尤其是她談到和她母親的相處和給她的影響、以及她談及她生第二胎小龍時有妊娠糖尿病時的辛苦；當然，主持節目直言的個性也充分顯示在她的文字裡，譬如女生若一時出軌、要學男生不主動坦白，婚前性行為的重要、以及晚婚比早婚好…..等。除此之外，她也沒有鼓吹要進入婚姻和懷孕生子，雖然她也坦承那會體會到更多，但每個人適合的狀態不同，或許找個伴會比進入痛苦的婚姻生活還實際多；。而小孩更是不可逆的產物，既然要生下小孩，就要給他/她滿滿的愛，不要再作個默默付出的嚴父/母了。
「吃錯了，當然會生病！ 陳俊旭醫師的健康飲食寶典」
Chizu小評
陳俊旭醫師是第一個考取美國自然醫學醫師執照的台灣人，並取得有「自然醫學的哈佛大學」之稱的巴斯帝爾大學 (Bastyr University)自然醫學博士學位，還通過美國四項國家考試(自然醫學，針灸，中藥，復健)，並擁有華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照。這樣顯赫的學經歷也讓他的書格外有條理，也破除很多飲食的迷思，或許你會在網路上看到有些類似的觀念，但能夠將所有觀念寫得這麼有組織且易懂，的確是很不容易，建議想吃的健康的朋友能夠找來看看，看完一定會很有感覺的.......
舉個例子來說，最近幾年大家都很流行用橄欖油炒菜，但因為橄欖油的冒煙點約有170度，因此不建議大火熱炒（要用水炒），免得高溫之下油會變質，吃下肚會危害身體。另外橄欖油的選擇一定要是初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)，有冷壓是最好的，這樣才能吃到最天然的營養。市面上大部分的油品都沒有標示清楚製作過程，有些宣傳還有不少誇大不實之嫌，如果想吃到好油，可能要多注意成分呢....
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